ใครอยากผอมยกมือขึ้น!!!! (ยกที่ 2) เมื่อการทานอาหารเสริม ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย และไม่ต้องอดอาหาร

ใครอยากผอมยกมือขึ้น!!!! (ยกที่ 2) แพนจะพูดถึงการทานอาหารเสริม ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย และไม่ต้องอดอาหาร วันนี้แพนมี  KOKORI (โคโคริ) อาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก ไม่มีผลในการรักษาโรค นะคะ เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ มี อย. แอบตรวจสอบมาเรียบร้อย ถูกต้องตามกฎหมายแน่นอน มาเล่าสู่กันฟังค่ะ แพนทดลองทานเองส่วนผลลัพธ์จะเป็นยังไง ใครอยากรู้ จิ้มอ่านได้เลย

ในบล็อกตอนที่แล้ว แพนได้แนะนำให้ทำความรู้จักกับไขมัน ว่าเกิดจากอะไร ถ้าจะลดต้องกำจัดยังไง สิ่งหนึ่งที่เราควรจะทำก็คือการออกกำลังกาย และห้ามอดอาหารโดยเด็ดขาด แพนเริ่มออกกำลังกายแบบ #FocusT25 #T25Alpha ไปพร้อมๆกับการทานอาหาร โดยที่ไม่ต้องอดอาหารเลย แต่แพนมีผู้ช่วยคือการทานอาหารเสริม ไปพร้อมๆกับการออกกำลังกายค่ะ (ณ วันที่เขียนบทความ ออกกำลังกายได้ประมาณ 10 วัน)

BoUPfXjIgAASWic
พอดีว่ามีคนส่งอาหารเสริมชื่อ #Kokori มาให้ทาน ในช่วงที่เริ่มออกกำลังกายพอดี ก็เลยทานไปพร้อมๆกันเลย อย่างที่แพนบอกในบล็อกที่แล้วเรื่องการเผาผลาญของร่างกาย แพนทานอาหารเสริมเพื่อเป็นตัวช่วยเผาผลาญ กับบล็อคไขมัน แพนว่าช่วยได้เยอะเลยแหละ เพราะเวลาเราออกกำลังกายหนัก ๆ มันก็หิว

บางคนบอกเหนื่อยจนกินไม่ลง แต่แพนหนะหยุดซัดไม่ได้ ฮ่าฮ่า ก็ใช้ตัวนี้ช่วยไป แต่แพนว่าการกินอาหารเสริมโดยไม่ออกกำลังกายเลยเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยถูกหลัก เพราะอาหารเสริมมีส่วนช่วยแค่ในการเผาผลาญ บล็อคไขมัน แต่ไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อให้เรา กล้ามเนื้อสำคัญกับเรานะ ถ้ามีมาก ก็จะทำให้เราเผาผลาญได้เองมากขึ้น หากวันนึงไม่มีอาหารเสริม เราก็สามารถเผาผลาญเองได้ เราก็จะไม่กลับมาอ้วนอีกง่าย ๆ

ถามว่าทำไมออกกำลังกายแล้วเลือกกินอาหารเสริมควบคู่ด้วย คือใครไม่เป็นคนอ้วน ที่เคยพยายามลดน้ำหนักมาเยอะอาจจะไม่ค่อยเข้าใจ คนอ้วนต้องการกำลังใจ คนอ้วนต้องการตัวเลขที่ลดลง มันจะทำให้ฮึดนะ ไม่รู้มีใครเป็นแบบนี้เปล่า แต่แพนนะเป็น ฮ่าฮ่า

คราวนี้เนี่ย โดยทั่วไปการออกกำลังกาย เพราะอยากที่จะเปลี่ยนจากไขมัน ไปเป็นกล้ามเนื้อ ไขมันจะหนักกว่ากล้าเนื้อเนอะ โดยปกติ สังเกตุป๊ะว่าน้ำหนักจะไม่ลง แต่หุ่นจะเฟริม แล้วใส่เสื้อที่ไม่เคยใส่ได้อีกครั้ง แต่ถามว่ากำลังใจมายัง ตอบเลยว่ายัง 5555

คนที่อ้วนมานาน ๆ บางครั้งก็แอบมีการยึดติดกับตัวเลข รู้ทั้งรู้นะว่าอะไรเป็นอะไร แต่ก็แอบคิดไม่ได้ คือรอไม่ได้ ประมาณว่า นี่เหนื่อยมา 2อาทิตย์แล้วนะ ขอให้ลงซักโลบ้างไม่ได้เลยหรอ แน่หละคนที่หันมาออกกำลังกายแรก ๆ ตัวเลขจะแทบไม่กระดิกเลยเพราะไขมันเพิ่งเริ่มไปเป็นกล้ามเนื้อและยังมาไม่เต็มพอ หลังจากออกกำลังกายไปสักระยะ แพนก็เริ่มใช้เครื่องชั่งน้ำหนัก และวัดมวลไขมัน เพื่อเอามาวัด มวลไขมัน มวลกล้ามเนื้อ ว่าเราควรจะปรับการออกกำลังกาย การกินยังไง

พอลองกินอันนี้ไปด้วยก็ดีนะ 10 วัน น้ำหนักลงมา 2โล ปีกกระพรือน้อยลง ฮ่าฮ่า แต่พอเราออกกำลังกายไปได้สักระยะ 3 – 4 อาทิตย์ พบว่าน้ำหนักเราก็จะทรงๆ แต่สิ่งที่ขยับตลอดก็คือค่าของมวลไขมัน กล้ามเนื้อ และน้ำ

แต่ต้องบอกก่อนว่า ไม่มียาใดหรือสิ่งใดมหัศจรรย์ (ยกเว้นยาลดความอ้วนที่มีฤทธิ์กดประสาท) มันก็คงไม่ได้เห็นผลหรือผอมใน 3วัน 5วัน ได้ เพราะอย่าง #Kokori ก็ไม่ใช่ยาลดความอ้วน แล้วแพนคิดว่าไม่น่าจะมีสารใดแปลกปลอม เหมือนที่อาหารเสริมบางตัวใส่เข้าไปหลังได้ อย.ตามที่เคยเห็นในข่าว เพราะลองกินแล้วก็ไม่มีอาการใดใดอย่างที่ข่าวว่ามา

จะมีก็คือร้อน ๆ เหงื่อออกง่ายอยู่แล้วเหมือนสาหัสกว่าเดิม เหมือนตอนที่เพื่อนที่เป็นเทรนเนอร์ให้กิน L-Carnitine ของ vita cost ตอนออกกำลังกายก็เป็นแบบนี้เหมือนกัน สุดท้ายแล้วเป็นยังไงไว้จะมาอัพเดทอีกรอบเผื่อใครสนใจ เป้าหมายแพนอยู่ที่ 5โล/เดือน

สุดท้ายของสุดท้าย…

แพนกิน #Kokori วันละ 2 เม็ด 3เวลา

ออกกำลังกายแบบ Focus T25 วันละ 2-3 รอบ (มิใช่รอบเดียวนะจ๊ะ)

นี่ก็ว่าจะเพิ่ม L-Carnitine ซักวันละเม็ด

ควบคุมอาหารด้วย ถ้าทุกอย่างเริ่มโอเค แพนจะกลับไปทานแบบ Dukan แพนชอบวิธีนี้ เพียงแต่ขอเตรียมความพร้อมนิดนึง

ปล.หากใครลดได้แบบไม่กินอาหารเสริมมันก็ดีแหละ ไม่เปลือง ฮ่าฮ่า

ปล. อีก มันก็คงเหมือนกับคนอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ กิน หมู ไก่ ให้โปรตีนได้ แต่ทำไมต้องซื้อ เวย์โปรตีน มากินกัน ชิม๊าาาาา

สรุปผลที่ได้

ผลลัพธ์ที่ได้น่าสนใจมากค่ะ น้ำหนักลงมา 3 kg. ในเวลา 1 เดือน Bone 2.0% Fat 30.4%  TBW 47.1% MUSCAL 38.2% (เกณฑ์ทุกอย่างปกติ) แต่สัดส่วนจะลดลงชัดเจนกว่ามาก ซึ่งโดยปกติจากประสบการณ์การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่ฟิตเนสมา น้ำหนักจะไม่ลงแถมขึ้นอีกด้วย แต่สัดส่วนลดลง ผลจากการที่มีกล้ามเนื้อมากขึ้น ซึ่งเป็นเรื่องปกติ รู้สึกมีกำลังใจขึ้นมาหน่อย หากใครสนใจ แพนจะแปะหน้าตาพร้อมส่วนประกอบไว้ข้างล่าง ไว้ให้ประกอบการพิจารณา ตามนี้เลย

Kokori เนี่ยมี 2 แบบ หรือ ชนิด หรืออย่างดีนะ เอาเป็นว่าจากรูปข้างบน กระปุกสีเขียวชื่อ BB-Green Coffee Plus ดูจากส่วนประกอบคร่าว ๆ ตัววนี้น่าจะเป็น Burn เพราะมีส่วนประกอบของ L-Carnitine (แอล-คาร์นิทีน)

เป็นที่รู้ ๆ กันว่ามันมีส่วนช่วยในการเผาผลาญ ส่วนกระปุกสีส้ม ชื่อ BB GA plus มีส่วนผสมของ White Kidney Bean Extract (สารสกัดจากถั่วขาว) เท่าที่ได้ยินมาคุณสมบัติก็ประมาณว่าสามารถ  Block ไขมันได้

เดี๋ยวเราลองมาดูส่วนประกอบเต็ม ๆ ทั้งหมดของเจ้า 2 ตัวนี้ดีกว่าค่ะ

1. BB-Green Coffee Plus (กระปุกสีเขียว)

-L-Carnitine L-Tartrate (แอล-คาร์นิทีน) 120 มิลลิกรัม

-Chitosan (ไคโตซาน) 100 มิลลิกรัม

-White Kidney Bean Extract (สารสกัดจากถั่วขาว) 100มิลลิกรัม

-Cactus Extract (สารสกัดจากกระบองเพชร) 60.19 มิลลิกรัม

-Beta-Glucan (เบต้า-กลูแคน) 60 มิลลิกรัม

-Garcinia Cambogia Extract (สารสกัดจากผลส้มแขก) 60 มิลลิกรัม

-Green Coffee Extract (สารสกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่ว) 50 มิลลิกรัม

-Chromium Amino Acid Chelate (โครเมี่ยม อะมิโน เอซิด คิเลต) 4.81 มิลลิกรัม

-Vitamin B6 (วิตามิน บี6) 2 มิลลิกรัม

2. BB GA plus (กระปุกสีส้ม)

-Garcinia Cambogia Extract (สารสกัดจากผลส้มแขก) 250 มิลลิกรัม

-Chitosan (ไคโตซาน) 120 มิลลิกรัม

-Green Coffee Extract (สารสกัดจากเมล็ดกาแฟไม่คั่ว) 100 มิลลิกรัม

-White Kidney Bean Extract (สารสกัดจากถั่วขาว) 80มิลลิกรัม

จริง ๆ ดูจากส่วนประกอบก็มีเหมือนกันหลายตัว แต่แตกต่างที่สัดส่วน

สุดท้ายแพนคิดว่าจะทานตัวนี้ต่อไปอีกซักระยะ แต่ตอนนี้ตัวทดลองที่ให้มาหมดแล้วสิ  งานต่อไปก็ไม่มีอะไรมาก เสียเงินตามระเบียบ ฮ่าฮ่า แล้วไว้แพนจะมาอัพเดทใน blog ตอนต่อไป ว่าเป็นยังไง ถึงไหนแล้ว จะล้มไม่เป็นท่าอีกหรือเปล่า ไว้มาดูกันค่ะ

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s